С доброй субботой всех! Начните свое утро с растяжки. Не умеете - научим, не хотите - заставим. Повторяйте за девочками:
https://youtube.com/watch?v=ttJ6aawUqyo
А потом выходите на берег моря-окияна и начинайте вытворять вот такое:
https://youtube.com/watch?v=td3VhWuXd-I