Нимфетомания

Xisp писал(а) 20.03.2014, 21:53:Реже дрочить/заниматься сексом

Raisonneur писал(а) 20.03.2014, 21:56: Мне бы ускорить спермогенез, увеличить производство.

kayfadin писал(а) 21.03.2014, 10:29:Меньше качаться

kayfadin писал(а) 21.03.2014, 11:18:есть богатую протеином и микроэлементами пищу.

Кислота омега 3. Это вещество находится в большом количестве в клетках, которые производят сперму. Согласно специалистам, омега 3 кислоты, которые находятся в хвостике сперматозоида, может придавать ему в сперме упругость и гибкость, что улучшает его подвижность.

L- карнитин. Это питательное вещество, которое содержит жирные кислоты, которые производят метаболическую энергию семени. Согласно исследованиям, добавка L-карнитина помогают в улучшении концентрации, количества и подвижности сперматозоидов.

Цинк. Доказано, что употребление этого микроминерала помогает увеличивать количество сперматозоидов у мужчин с низким уровнем спермы. Однако чрезмерное потребление цинка может вызывать сокращение их подвижности.

Селен. Также, селен мог бы улучшать подвижность сперматозоидов. Но, как оказывается, это срабатывает не у всех пациентов.

Другие натуральные продукты, которые помогают улучшать здоровье спермы, - коэнзим Q10, витамин C, витамин B12, витамин E и ликопен (растительный пигмент, присутствующий в красных овощах и фруктах, богат ликопеном помидор).

Спаржа, горошек, варенье, томаты, клубника

Витамин C в этих продуктах влияет на подвижность сперматозоидов и их жизнеспособность (как быстро и эффективно они плавают).
Витамин C и витамин A можно найти во многих продуктах, как: капуста, сладкий картофель, красный перец, жедтые овощи и фрукты.
Антиоксиданты в этих продуктах помогают увеличить колочество сперматозоидов за счет уменьщения вредных свободных радикалов.

Индейка, яйца, морепродукты, устрицы, тыквенные семечки.

Недостаточное количество цинка приводит к низкому уровню тестостерона и снижению количества сперматозоидов, утверждают современные ученые, соглашаясь с восточными практиками (см. "Чудо Беременности")

Цинк на самом деле является очень распространенным и есть во многих продуктах, таких как говядина, йогурт, овсянка, кукуруза.

Листовые зеленые овощи, авокадо, бобы, цельные зерна

Убедитесь, что получаете достаточно фолиевой кислоты, так как низкий уровень фолиевой кислоты может привести к врожденным дефектам. Мужчины с низким уровнем фолиевой кислоты имеют больше сперматозоидов с хромосомными аномалиями.

Чтобы увеличить количество сперматозоидов, их подвижность убедитесь, что едите много темнолистовых овощей и фруктов. Можно также рассмотреть вопрос о приеме фолиевой кислоты.

Лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи

Омега 3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты помогают улучшить приток крови к половым органам и увеличивают сексуальную функцию. Сперма фертильных мужчин содержит больше незаменимых жирных кислот, чем сперма бесплодных мужчин.

Другие продукты, содержащие омега - 3 - это руккола, крабы, креветки, лен и курица.

Для увеличения количества сперматозоидов налегайте больше на продукты, содержащие омега - 3!

На одном форуме нашла вкусный рецепт для увеличения количества спермы. Попробуйте, хуже от него не будет, это точно.

1.2. Общие правила
Запрещается публиковать информацию, содержащую:
2. рекламу;