Проблема в том, что пару месяцев по вечерам жал штангу лежа, обычно в 20-21 вечера, после этого начинает ужасно давить в сон, отрубаюсь в кресле, отрубаюсь когда ем, могу включить фильм и не понимать о чем он. Часто засыпаю дома где придется то на кресле, то на диване головой в ноут. Около полуночи просыпаюсь и ползу в постель.
В три или четыре часа утра начинаю просыпаться и шататься, вроде бы спать хочется но уже не спится.
Бросил вечернюю штангу, а долбаный график как был такой и остался.
Заело так жить, как сделать чтобы не засыпать хотя бы до 23 часов, у кого есть наработки? Кофе не помогает.